Aktywność fizyczna i jej zalety

Aktywność dla par

Zdrowy tryb życia powinien być elementem codziennego funkcjonowania każdego człowieka. Tym sparowanym z pozoru jest łatwiej, ponieważ mogą się wzajemnie motywować do kolejnych pozytywnych zmian czy podejmowania coraz bardziej ambitnego wysiłku. Niestety, nie zawsze będąc w związku, ludzie postępują w ten prozdrowotny sposób. Zdarza się również, że partner zniechęca do aktywności czy zdrowego jedzenia. Osoby, […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

Orlik to dobra alternatywa na aktywność fizyczną

Wielu z nas zastanawia się, gdzie pójść w wolny dzień, aby trochę się poruszać. Coraz więcej osób doskonale zdaje sobie sprawę, że brak aktywności fizycznej może mieć – a raczej na pewno będzie miała – bardzo opłakane skutki dla naszego organizmu. W związku z tym postanawiają oni coś z tym szybko zrobić. Na pewno jednym […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

Zima pełna aktywności

Kiedy za oknem mróz, siedzenie pod kocem z pudełkiem czekoladek nie jest jedynym rozwiązaniem. Można także w tym chłodnym i ciemnym czasie zadbać o formę i dobry wygląd. Na pewno warto zapisać się na siłownię lub zajęcia grupowe. Niektórym udaje się regularnie ćwiczyć w domu, ale mimo wszystko są to nieliczni wytrwali. W celu utrzymania […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

Aktywność fizyczna dla całej rodziny

Sport wraca dziś do łask. Społeczeństwo systematycznie zyskuje bowiem wiedzę na temat negatywnych skutków prowadzenia siedzącego trybu życia. Otyłość, cukrzyca, nadciśnienie… – wszystkie te zaburzenia swoje źródło mają między innymi w niezdrowym odżywianiu i niedostatku ruchu. Polacy zaczynają więc doceniać sport i na powrót się w nim zakochiwać. Przedstawiamy zatem sposoby na aktywność fizyczną przeznaczoną […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

Aerobik – aktywność dla każdego czy na pewno ?

Aktywność fizyczna to doskonała forma spędzania czasu, relaksu po stresującym dniu w szkole czy w pracy, jak również możliwość dbania o własną sylwetkę. jednym z najchętniej wybieranych sposób na stres jest wizyta w klubie fitness. Aerobik znany jest od dziesięcioleci – moda na ćwiczenia w rytm muzyki przywędrowała do nas ze Stanów Zjednoczonych i od […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

Znajdź pomysł na swoją aktywność fizyczną

Jeżeli chcemy cieszyć się długim i zdrowym życiem powinniśmy stosować się do zaleceń lekarzy. W kwestii aktywności fizycznej wszyscy mówią jednakowym głosem. Jest ona niezbędna dla zdrowia każdemu. Każdy jej rodzaj wpływa pozytywnie na wszystkie elementy ludzkiego organizmu. Jeżeli połączymy to ze zdrowym odżywianiem się, to mamy przepis na długowieczność a raczej gotową receptę na […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

Aktywność na co dzień

Aktywność fizyczna powinna być priorytetem dla każdego, kto przestrzega reguł zdrowego trybu życia. Warto podkreślić, że może ona objawiać się na wiele sposobów, a jej konkretny rodzaj musi być dopasowany do naszych preferencji. Ćwiczenia fizyczne powinny stanowić dla nas źródło przyjemności, bo w przeciwnym razie dość szybko się do nich zniechęcimy. Jeżeli ktoś ceni sobie […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

Pływanie – aktywność dla każdego

Uprawianie sportu jest doskonałą metodą na zachowanie sprawności fizycznej, również w wieku starszym, jak i zachowanie doskonałego zdrowia oraz samopoczucia. Wybierając konkretny rodzaj sportu miejmy świadomość, iż tylko regularne ćwiczenia mogą przynieść efekty. Jakie to efekty? Najczęściej zrzucenie zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki,ale też poprawa samopoczucia. Pływanie to jedna z częściej wybieranych aktywności. Poza formą rekreacyjną […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

Trzy najlepsze rodzaje aktywności fizycznej dla seniora.

Osoby w starszym wieku zdają sobie doskonale sprawę z tego, że to właśnie ten okres w którym organizm i mięśnie zaczynając działać na zmniejszonych obrotach. Pomimo tego nie należy zapominać o aktywności fizycznej. Warto zapoznać się z poniższym artykułem i dowiedzieć się jaki sport może być najlepszy dla seniora. Warto pomyśleć o aktywności fizycznej w […]

Czytaj dalej -->