Pamiętajmy o aktywności

Wielu rodziców nie jest zadowolonych z tego, w jaki sposób ich dzieci spędzają cały swój wolny czas. Sami w ich wieku spędzali ono większość swojego dnia na podwórku bawiąc się z innymi dziećmi i grając w gry zespołowe. Dzisiaj dzieci tak często już nie wychodzą na dwór, ponieważ większość najciekawszych atrakcji oferuje im ich własny pokój. Zazwyczaj więc przesiadują one przed telewizorem, tabletem lub komputerem i grają w gry lub oglądają filmy. Niestety, ma to bardzo negatywny wpływ na ich zdrowie oraz wagę ich ciał. Coraz więcej coraz młodszych dzieci jest po prostu otyłych. Lekarze również są bardzo zaniepokojeni tym stanem rzeczy. Rodzice powinni jednak zwrócić uwagę na to, że sami zazwyczaj nie dają oni dzieciom dobrego przykładu. Sami wieczory i weekendowe popołudnia spędzają przyklejeni do kanapy i oglądają telewizor. Najlepszym wyjściem było by danie dobrego przykładu i na przykład wspólne spacery albo wycieczki rowerowe pod miasto. Można także grać w piłkę. Najważniejsze jest, żeby zacząć od samych siebie.

Redaktor zielenbiernat.pl

<img src=" https://zielenbiernat.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png">

Powiązane publikacje

Aktywność fizyczna i jej zalety

Najlepsze ćwiczenia na poprawę kondycji przed sezonem narciarskim.

Wprowadzenie Kondycja fizyczna odgrywa kluczową rolę w przygotowaniach do sezonu narciarskiego. Aby cieszyć się sportem na stoku, ważne jest odpowiednie przygotowanie ciała. W artykule omówimy najlepsze ćwiczenia, które pomogą poprawić wydolność, siłę i stabilność przed sezonem narciarskim. Ćwiczenia siłowe Ćwiczenia siłowe są niezwykle istotne dla narciarzy, ponieważ siła mięśniowa wpływa na kontrolę podczas zjazdów. Przykładowe […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

Jak efektywnie łączyć siłownię i cardio w jednej rutynie?

Jak efektywnie łączyć siłownię i cardio w jednej rutynie? Znaczenie równowagi między siłownią a cardio Regularne ćwiczenia zarówno siłowe, jak i kardio są kluczowe dla zachowania zdrowia i kondycji fizycznej. Siłownia pomaga w budowaniu mięśni, poprawia metabolizm i ogólną siłę, podczas gdy trening cardio poprawia wydolność serca, spala kalorie i pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi. […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

5 wskazówek, jak przetrwać kryzys motywacyjny w treningach.

Akapit 1: Zrozumienie przyczyn kryzysu motywacyjnego Motywacja w treningach jest kluczowa dla osiągnięcia postawionych celów. Kryzys motywacyjny może mieć różne przyczyny, takie jak brak widocznych wyników, monotonność treningów, przemęczenie czy brak wsparcia. Ważne jest zrozumienie, co dokładnie powoduje spadek motywacji, aby skutecznie go przezwyciężyć. Akapit 2: Określenie nowych celów i strategii Jednym ze sposobów na […]

Czytaj dalej -->