Pamiętajmy o aktywności
- 267 Views
- Redaktor zielenbiernat.pl
- 11 marca 2019
- Aktywność fizyczna i jej zalety
Wielu rodziców nie jest zadowolonych z tego, w jaki sposób ich dzieci spędzają cały swój wolny czas. Sami w ich wieku spędzali ono większość swojego dnia na podwórku bawiąc się z innymi dziećmi i grając w gry zespołowe. Dzisiaj dzieci tak często już nie wychodzą na dwór, ponieważ większość najciekawszych atrakcji oferuje im ich własny pokój. Zazwyczaj więc przesiadują one przed telewizorem, tabletem lub komputerem i grają w gry lub oglądają filmy. Niestety, ma to bardzo negatywny wpływ na ich zdrowie oraz wagę ich ciał. Coraz więcej coraz młodszych dzieci jest po prostu otyłych. Lekarze również są bardzo zaniepokojeni tym stanem rzeczy. Rodzice powinni jednak zwrócić uwagę na to, że sami zazwyczaj nie dają oni dzieciom dobrego przykładu. Sami wieczory i weekendowe popołudnia spędzają przyklejeni do kanapy i oglądają telewizor. Najlepszym wyjściem było by danie dobrego przykładu i na przykład wspólne spacery albo wycieczki rowerowe pod miasto. Można także grać w piłkę. Najważniejsze jest, żeby zacząć od samych siebie.

- 24 lutego 2021
Codzienna aktywność – odpowiednie ubrania
- 10 stycznia 2021
Jak spędzać wakacje aktywnie cz.1
- 9 października 2020
Trójbój siłowy trening
- 7 sierpnia 2020
Codzienna aktywność – odpowiednie ubrania
Jak spędzać wakacje aktywnie cz.1
Trójbój siłowy trening
Rozciąganie – stretching
Dobra rozgrzewka
Cel chodzenia na siłownię jak określić ?
Trening trzydniowy plan
Czego nie wolno jeść na redukcji ?