Dzień: 2019-03-04

Aktywność fizyczna i jej zalety

Nowa piramida żywienia – aktywność przede wszystkim

Instytut Żywności i Żywienia opublikował niedawno nową piramidę żywienia. Jest ona prawdziwie rewolucyjną propozycją, ponieważ po raz pierwszy u jej podstaw znalazły się nie konkretne produkty spożywcze (w różnych wersjach: warzywa lub pełnoziarniste produkty zbożowe), ale aktywność fizyczna. To ona pozwala przeciwdziałać rozwojowi wielu chorób cywilizacyjnych i przewlekłych. Ideałem jest godzina ruchu dziennie, choć w […]

Czytaj dalej -->