Dzień: 2019-08-08

Aktywność fizyczna i jej zalety

Aktywność fizyczna – codziennie minimum 20 minut

Chcąc cieszyć się zdrowiem przez długie lata, chcąc mieć doskonałe samopoczucie każdego dnia, chcąc czuć, że się żyje – wystarczy jedynie dwadzieścia minut dowolnej aktywności fizycznej dziennie. A przynajmniej tak pokazują badania naukowców. Niewielki czas, jaki należy poświęcić na fizyczną aktywność sprawia, że każdy może sobie na nią pozwolić. Jazda na rowerze, bieganie, spacer z […]

Czytaj dalej -->