Dzień: 2019-06-22

Aktywność fizyczna i jej zalety

Zimowe wyzwania dla aktywnych

Jest zima, ale mimo tego – jeśli jest się zapalonym sportowcem, który uwielbia wykonywać ćwiczenia na zewnątrz bez względu na pogodę – warto to robić. Oto kilka wskazówek, które pomogą w bezpiecznej realizacji takiego treningu. Wszystko należy planować naprzód. Trzeba upewnić się, że ma się odpowiednie ubranie zanim zdecyduje się wyjść po to, by ćwiczyć […]

Czytaj dalej -->

Aktywność fizyczna i jej zalety

Aktywne spędzanie czasu

Wolna sobota i niedziela to wspaniały moment, żeby zrobić coś innego niż w ciągu tygodnia. Oczywiście wiele osób wykorzystuje te dwa dni wolnego na sprzątanie i inne prace domowe, ale przecież nie zawsze musimy tak się poświęcać, czasem dobrze jest zrobić coś dla siebie. Nie musimy od razu wyjeżdżać gdzieś na weekend, możemy spędzić naprawdę […]

Czytaj dalej -->