Znaczenie aktywności fizycznej

Aktywność fizyczna wywiera ogromny wpływ nie tylko na utrzymanie wysokiej kondycji fizyczna, ale także odgrywa ważna rolę w przeciwdziałaniu powstawaniu takich chorób jak cukrzyca, otyłość czy miażdżyca. Regularna aktywność fizyczna o średniej intensywności obniża prawdopodobieństwo uszkodzenia tkanki mózgowej, rozwoju demencji czy problemów z poruszaniem się, które mogą pojawiać się jako skutki udaru niedokrwiennego.
Regularna aktywność fizyczna przeciwdziała wielu chorobom. Wyniki przeprowadzonych badań pokazują, że ćwiczenia fizyczne o wysokim natężeniu, które są wykonywane regularnie mogą w znaczący sposób przyczyniać się do ograniczenia ryzyka wystąpienia udaru mózgu. Aktywność fizyczna chroni przed udarem niedokrwiennym mózgu i co się z tym ściśle wiąże – przed pojawieniem się objawów demencji starczej oraz wylewem krwi do mózgu. Aktywność fizyczna wykonywana regularnie wpływa na zwalczanie czynników, które mogą przyczynić się do powstania udaru. Dzieje się tak, ponieważ regularne ćwiczenia wpływają na zmniejszenie ciśnienia krwi, znacząco zmniejszają stężenie złego cholesterolu we krwi, a także powodują wzrost poziomu insuliny.