Regularna aktywność fizyczna
- 209 Views
- Redaktor zielenbiernat.pl
- 23 maja 2019
- Aktywność fizyczna i jej zalety
Nie da się ukryć, że regularne uprawianie sportu zawsze ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie, dlatego też należy jak najczęściej oddawać się wybranym formom fizycznej aktywności, dostosowując je do swojej aktualnej kondycji oraz naszych najważniejszych preferencji względem sportu. Każdy człowiek powinien zastanowić się, jaka forma aktywności najlepiej sprawdziłaby się w jego przypadku. Niektórzy uwielbiają sporty zimowe, inni natomiast preferują pływanie czy też jazdę na rowerze. Tak naprawdę każda dyscyplina może mieć zbawienny wpływ na naszą kondycję, o ile oczywiście nie posiadamy żadnych ograniczeń zdrowotnych. Warto bowiem wspomnieć, że osoby posiadające problemy z kręgosłupem nie zawsze mogą oddawać się intensywnym ćwiczeniom. Na pewno jednak strzałem w dziesiątkę okażą się dla nich ćwiczenia typowo rehabilitacyjne, z pomocą których wzmocnią swoje plecy, poprawiając kondycję kręgosłupa. Tym samym połączą przyjemne z pożytecznym, jednocześnie dbając o wypracowanie odpowiedniej sylwetki.

- 10 stycznia 2021
Jak spędzać wakacje aktywnie cz.1
- 9 października 2020
Trójbój siłowy trening
- 7 sierpnia 2020
Rozciąganie – stretching
- 24 czerwca 2020
Jak spędzać wakacje aktywnie cz.1
Trójbój siłowy trening
Rozciąganie – stretching
Dobra rozgrzewka
Cel chodzenia na siłownię jak określić ?
Trening trzydniowy plan
Czego nie wolno jeść na redukcji ?
Jak zrobić abs ? Sposoby