Pamiętajmy o aktywności

Wielu rodziców nie jest zadowolonych z tego, w jaki sposób ich dzieci spędzają cały swój wolny czas. Sami w ich wieku spędzali ono większość swojego dnia na podwórku bawiąc się z innymi dziećmi i grając w gry zespołowe. Dzisiaj dzieci tak często już nie wychodzą na dwór, ponieważ większość najciekawszych atrakcji oferuje im ich własny pokój. Zazwyczaj więc przesiadują one przed telewizorem, tabletem lub komputerem i grają w gry lub oglądają filmy. Niestety, ma to bardzo negatywny wpływ na ich zdrowie oraz wagę ich ciał. Coraz więcej coraz młodszych dzieci jest po prostu otyłych. Lekarze również są bardzo zaniepokojeni tym stanem rzeczy. Rodzice powinni jednak zwrócić uwagę na to, że sami zazwyczaj nie dają oni dzieciom dobrego przykładu. Sami wieczory i weekendowe popołudnia spędzają przyklejeni do kanapy i oglądają telewizor. Najlepszym wyjściem było by danie dobrego przykładu i na przykład wspólne spacery albo wycieczki rowerowe pod miasto. Można także grać w piłkę. Najważniejsze jest, żeby zacząć od samych siebie.

Redaktor zielenbiernat.pl

<img src=" https://zielenbiernat.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png">

Powiązane publikacje

Aktywność fizyczna i jej zalety

Najlepsze ćwiczenia dla osób pracujących siedząco.

Najlepsze ćwiczenia dla osób pracujących siedząco Wprowadzenie Praca siedząca jest powszechna w dzisiejszym społeczeństwie, co może prowadzić do negatywnych skutków dla naszego zdrowia. Długotrwałe siedzenie może skutkować bólami pleców, sztywnością mięśni oraz ogólnym osłabieniem ciała. Dlatego ważne jest, aby osoby pracujące siedząco regularnie wykonywały ćwiczenia, które pomogą im zachować zdrowie i kondycję fizyczną. Znaczenie aktywności […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

Jakie znaczenie ma trening mobilności dla ogólnej sprawności?

Znaczenie treningu mobilności dla ogólnej sprawności W dzisiejszym artykule omówimy kluczowe znaczenie treningu mobilności dla poprawy ogólnej sprawności fizycznej. Mobilność to zdolność stawów do swobodnego poruszania się w pełnym zakresie ruchu. Regularne ćwiczenia mobilizacyjne mają pozytywny wpływ na nasze ciało, poprawiając elastyczność, koordynację oraz wydolność. Korzyści treningu mobilności Trening mobilności przyczynia się do zwiększenia zakresu […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

Jakie suplementy wspierają wytrzymałość w sportach długodystansowych?

Suplementy wspierające wytrzymałość w sportach długodystansowych W sporcie długodystansowym kluczową rolę odgrywa wytrzymałość, która pozwala zawodnikom utrzymać intensywność wysiłku przez długi czas. Oprócz odpowiedniego treningu i regeneracji, istnieje wiele suplementów, które mogą wspomóc poprawę wytrzymałości oraz osiągnięcie lepszych wyników. W artykule omówimy najpopularniejsze i najskuteczniejsze suplementy, które mogą być pomocne dla osób uprawiających sporty długodystansowe. […]

Czytaj dalej -->