Jaką formę aktywności fizycznej wybrać?
- 408 Views
- Redaktor zielenbiernat.pl
- 17 maja 2019
- Aktywność fizyczna i jej zalety
Ćwiczenia fizyczne niesamowicie dobrze wpływają na organizm człowieka, jednak nie każda ich forma jest odpowiednia dla każdego. Czym zatem kierować się przy wyborze idealnego sportu dla siebie. Przede wszystkim swoje usposobienie i cechy charakteru. Samotnicy oraz introwertycy z pewnością będą źle czuli się na siłowni czy też podczas uprawiania sportów zespołowych. Natomiast osoby z usposobieniem ekstrawertycznym, kochające rywalizację, właśnie w takich sportach odnajdą się najlepiej. Kolejnym czynnikiem jest uwarunkowanie zdrowotne. Niektóre wady postawy lub inne choroby wykluczają z możliwości podejmowania danych aktywności fizycznych. Jeśli np. ma się chore stawy lub bóle kręgosłupa wtedy zdecydowanie najlepsze będzie pływanie. Kolejną kwestią są finanse. O ile np. bieganie nie należy do nazbyt kapitałochłonnych sportów, o tyle kolarstwo górskie już tak. Niestety, ale jeżdżąc rowerem po górach trzeba przygotować się na to, że niektóre podzespoły roweru szybko się zużywają, a ich wymiana jest dosyć kosztowna.

- 23 kwietnia 2022
Batony proteinowe – wygodna przekąska aktywnych
- 20 marca 2022
Aktywność fizyczna – dlaczego jest ważna?
- 12 lutego 2022
Nordic Walking – nowoczesna forma aktywności
- 18 stycznia 2022
Batony proteinowe – wygodna przekąska aktywnych
Aktywność fizyczna – dlaczego jest ważna?
Nordic Walking – nowoczesna forma aktywności
Aktywny tryb życia
Wspólna aktywność fizyczna.
Z aktywnością przez życie
Prawidłowa aktywność fizyczna
Problemy z aktywnością fizyczną