Jaką formę aktywności fizycznej wybrać?
- 206 Views
- Redaktor zielenbiernat.pl
- 17 maja 2019
- Aktywność fizyczna i jej zalety
Ćwiczenia fizyczne niesamowicie dobrze wpływają na organizm człowieka, jednak nie każda ich forma jest odpowiednia dla każdego. Czym zatem kierować się przy wyborze idealnego sportu dla siebie. Przede wszystkim swoje usposobienie i cechy charakteru. Samotnicy oraz introwertycy z pewnością będą źle czuli się na siłowni czy też podczas uprawiania sportów zespołowych. Natomiast osoby z usposobieniem ekstrawertycznym, kochające rywalizację, właśnie w takich sportach odnajdą się najlepiej. Kolejnym czynnikiem jest uwarunkowanie zdrowotne. Niektóre wady postawy lub inne choroby wykluczają z możliwości podejmowania danych aktywności fizycznych. Jeśli np. ma się chore stawy lub bóle kręgosłupa wtedy zdecydowanie najlepsze będzie pływanie. Kolejną kwestią są finanse. O ile np. bieganie nie należy do nazbyt kapitałochłonnych sportów, o tyle kolarstwo górskie już tak. Niestety, ale jeżdżąc rowerem po górach trzeba przygotować się na to, że niektóre podzespoły roweru szybko się zużywają, a ich wymiana jest dosyć kosztowna.

- 10 stycznia 2021
Jak spędzać wakacje aktywnie cz.1
- 9 października 2020
Trójbój siłowy trening
- 7 sierpnia 2020
Rozciąganie – stretching
- 24 czerwca 2020
Jak spędzać wakacje aktywnie cz.1
Trójbój siłowy trening
Rozciąganie – stretching
Dobra rozgrzewka
Cel chodzenia na siłownię jak określić ?
Trening trzydniowy plan
Czego nie wolno jeść na redukcji ?
Jak zrobić abs ? Sposoby