Jak zachęcić dziecko do aktywnego spędzania czasu?

Jakie jest ulubione zajęcie młodych dzieci? Niestety coraz częściej jest to surfowanie po sieci. W dzisiejszych czasach nie brakuje różnych urządzeń elektronicznych, które bardzo zachęcają dzieci do korzystania z nich. To często jednak prowadzi do kłopotów ze zdrowiem. Rolą rodziców powinno być to, żeby ich pociechy spędzały wolny czas aktywnie, a nie tylko przed ekranem komputera czy telewizora. Warto uświadomić dzieciom z jakimi problemami mogą mieć do czynienia jeśli nie będą ruszać się systematycznie. Tego typu pogadanki powinny być urządzane naprawdę regularnie. wszystko po to, żeby dzieci zaczęły rozumieć, że spędzanie czasu wyłącznie przed komputerem nie tylko negatywnie wpływa na zdrowie, ale także na kontakty z innymi rówieśnikami. Dobrym sposobem jest pokazanie na własnym przykładzie, że ćwiczenia fizyczne mogą być przyjemne i relaksujące. Dlatego też rodzice powinni wraz ze swoimi dziećmi przynajmniej raz na jakiś czas uprawiać różne dyscypliny sportowe – na przykład pograć z nimi w piłkę na pobliskim Orliku czy placu zabaw.

Redaktor zielenbiernat.pl

<img src=" https://zielenbiernat.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png">

Powiązane publikacje

Aktywność fizyczna i jej zalety

Sposób na rozpoczęcie aktywności fizycznej

Istnieje wiele sposobów na rozpoczęcie aktywności fizycznej. Możesz dołączyć do sportu, rozpocząć plan ćwiczeń lub zacząć chodzić. Korzyści płynące z aktywności fizycznej różnią się dla każdej osoby w zależności od poziomu jej zdrowia i sprawności. Niektórzy ludzie mogą zauważyć poprawę nastroju, wzorców snu, siły i koordynacji, podczas gdy inni mogą zauważyć poprawę ogólnego stanu zdrowia. […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

Batony proteinowe – wygodna przekąska aktywnych

Batony proteinowe mogą stanowić doskonała przekąskę dla osób aktywnych. W sytuacjach, kiedy trudno po wysiłku zjeść pełnowartościowy posiłek, może zastąpić go baton, który szybko dostarczy niezbędnych składników do zmęczonego treningiem organizmu. Osoby, które szczególnie dbają o zdrową dietę nie powinny jednak korzystać z tego rozwiązania przesadnie często, gdyż należy pamiętać, że nic nie może zastąpić […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

Aktywność fizyczna – dlaczego jest ważna?

Zdrowy tryb życia polega na umiejętnym i regularnym korzystaniu z dobrodziejstw, w jakie obfituje przyroda, czyli naturalne środowisko życiowe człowieka. Korzystaniu z dobrodziejstw świeżego powietrza, żywności i wody powinno ponadto towarzyszyć wykonywanie podstawowych czynności życiowych, które regulują prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Współcześni ludzie, uwikłani w pośpiech i nękani przez stres, mają problem ze znalezieniem czasu […]

Czytaj dalej -->