Aktywny tryb życia dla osób starszych
- 476 Views
- Redaktor zielenbiernat.pl
- 4 lutego 2019
- Aktywność fizyczna i jej zalety
Aktywne życie to droga nie tylko do dobrego samopoczucia, ale również zdrowia. bez względu na wiek konieczne jest utrzymywanie aktywnego trybu życia, zdrowej diety, uprawiania sportu – wszystko to wpływa na jakość tego, jak żyjemy. Szczególnie osoby starsze powinny możliwie najlepiej wykorzystywać dobrą formę do aktywności i ruchu. Wiek nie ma tu specjalnego znaczenia, istotne jest samopoczucie. Wiele starszych osób pragnie zachować nie tylko elegancką sylwetkę, ale i sprężystość ciała. W tym celu wybierają takie sporty jak nordic walking, pływanie, jazda na rowerze. Osoby starsze chętnie uczestniczą również w licznych zajęciach dla aktywnych seniorów. Osoby starsze powinny jednak rozmyślnie dobierać rodzaj aktywności do swoich możliwości fizycznych. Przeciążenie organizmu czy stawów stanowi niezwykle groźną sytuację, która może wpłynąć na zwiększenie możliwości złamania czy skręcenia. osoby starsze powinny również przedyskutować opcjonalny sport z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby wykluczyć możliwość powstawania kontuzji.

- 23 kwietnia 2022
Batony proteinowe – wygodna przekąska aktywnych
- 20 marca 2022
Aktywność fizyczna – dlaczego jest ważna?
- 12 lutego 2022
Nordic Walking – nowoczesna forma aktywności
- 18 stycznia 2022
Batony proteinowe – wygodna przekąska aktywnych
Aktywność fizyczna – dlaczego jest ważna?
Nordic Walking – nowoczesna forma aktywności
Aktywny tryb życia
Wspólna aktywność fizyczna.
Z aktywnością przez życie
Prawidłowa aktywność fizyczna
Problemy z aktywnością fizyczną