Aktywność w gronie rodzinnym
- 215 Views
- Redaktor zielenbiernat.pl
- 6 lipca 2019
- Aktywność fizyczna i jej zalety
Często aktywność fizyczną błędnie rozumiemy, jako indywidualne bieganie, wędrówki na siłownię, pływanie. Trzeba jednak zauważyć, że jest wiele sportów, które można wykonywać w gronie rodzinnym, dzięki czemu nie staje się to przykrym obowiązkiem, a zabawą.
Oczywiście wiele zależy od wieku domowników, z małymi dziećmi nie zagramy w siatkówkę i nie popływamy na łódce, ale możemy znaleźć inne formy ruchu, jak chociażby jazda na rowerze. Już z niemowlętami można jeździć na przejażdżki.
Bardzo wiele rodzin stawia na badmintona, piłkę nożną, czy tym podobne gry, świetne sprawdza się również frisbee. Wspólne bieganie może połączyć rodzinę na długie lata i co najważniejsze, taka wspólna aktywność fizyczna jest bardziej motywująca niż cokolwiek innego. Gdy biegamy sami często znajdujemy wytłumaczenie, żeby nie pójść biegać, w gronie rodzinnym, nawet, jeśli my nie będziemy mieć ochoty, inny domownik nas do tego przekona, zmotywuje do działania i nie pozwoli nam bezczynnie siedzieć przed telewizorem.

- 10 stycznia 2021
Jak spędzać wakacje aktywnie cz.1
- 9 października 2020
Trójbój siłowy trening
- 7 sierpnia 2020
Rozciąganie – stretching
- 24 czerwca 2020
Jak spędzać wakacje aktywnie cz.1
Trójbój siłowy trening
Rozciąganie – stretching
Dobra rozgrzewka
Cel chodzenia na siłownię jak określić ?
Trening trzydniowy plan
Czego nie wolno jeść na redukcji ?
Jak zrobić abs ? Sposoby