Aktywność fizyczna – dlaczego jest ważna?

Zdrowy tryb życia polega na umiejętnym i regularnym korzystaniu z dobrodziejstw, w jakie obfituje przyroda, czyli naturalne środowisko życiowe człowieka. Korzystaniu z dobrodziejstw świeżego powietrza, żywności i wody powinno ponadto towarzyszyć wykonywanie podstawowych czynności życiowych, które regulują prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Współcześni ludzie, uwikłani w pośpiech i nękani przez stres, mają problem ze znalezieniem czasu na tak podstawowe czynności, jak sen i aktywność fizyczna. Świadomość tego, jak ważna jest ta ostatnia jest niestety bardzo niska, większość ludzi interesuje się ćwiczeniami fizycznymi tylko wówczas, gdy chcą stracić na wadze. Tymczasem regularna dawka ruchu warunkuje dobry stan wszystkich narządów, składających się na ludzkie ciało. Dopiero buntowanie się kręgosłupa i pojawianie kolejnych chorób uświadamiają, jak bardzo zaniedbane siedzącym trybem życia było dane ciało. A już starożytne sentencje głosiły przecież, że żadne lekarstwo nie zastąpi ruchu.