Aktywność fizyczna – dlaczego jest ważna?
- 474 Views
- Redaktor zielenbiernat.pl
- 20 stycznia 2019
- Aktywność fizyczna i jej zalety
Zdrowy tryb życia polega na umiejętnym i regularnym korzystaniu z dobrodziejstw, w jakie obfituje przyroda, czyli naturalne środowisko życiowe człowieka. Korzystaniu z dobrodziejstw świeżego powietrza, żywności i wody powinno ponadto towarzyszyć wykonywanie podstawowych czynności życiowych, które regulują prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Współcześni ludzie, uwikłani w pośpiech i nękani przez stres, mają problem ze znalezieniem czasu na tak podstawowe czynności, jak sen i aktywność fizyczna. Świadomość tego, jak ważna jest ta ostatnia jest niestety bardzo niska, większość ludzi interesuje się ćwiczeniami fizycznymi tylko wówczas, gdy chcą stracić na wadze. Tymczasem regularna dawka ruchu warunkuje dobry stan wszystkich narządów, składających się na ludzkie ciało. Dopiero buntowanie się kręgosłupa i pojawianie kolejnych chorób uświadamiają, jak bardzo zaniedbane siedzącym trybem życia było dane ciało. A już starożytne sentencje głosiły przecież, że żadne lekarstwo nie zastąpi ruchu.

- 10 stycznia 2021
Jak spędzać wakacje aktywnie cz.1
- 9 października 2020
Trójbój siłowy trening
- 7 sierpnia 2020
Rozciąganie – stretching
- 24 czerwca 2020
Jak spędzać wakacje aktywnie cz.1
Trójbój siłowy trening
Rozciąganie – stretching
Dobra rozgrzewka
Cel chodzenia na siłownię jak określić ?
Trening trzydniowy plan
Czego nie wolno jeść na redukcji ?
Jak zrobić abs ? Sposoby