Miesiąc: styczeń 2022
Aktywność fizyczna i jej zalety
Aktywny tryb życia
Aktywność fizyczna jest sposobem na utrzymanie zgrabnej sylwetki, jak również na zachowanie zdrowia w każdym wieku. Wiek nie ma tu znaczenia, gdyż konkretne ćwiczenia warto dopasować do wieku oraz możliwości – dzięki aktywności fizycznej możliwe stanie się dotlenienie organizmu, nadanie mu większej sprężystości. Nawet niewielka ilość ruchu każdego dnia świetnie dotlenia, podnosi poziom dobrych hormonów […]
Czytaj dalej -->