Zachęcanie do aktywności fizycznej

Powszechnie uznanym jest fakt, że młodzież oraz dzieci najłatwiej jest kształtować – są w swoich pierwszych latach rozwoju chłonne niczym gąbka. Warto więc ten okres wykorzystać do maksimum i przyzwyczaić swoje dzieci do takiego zachowania, które w przyszłości zaowocuje właściwymi nawykami, także żywieniowymi. Niestety ta wiedza nie jest wykorzystywana w praktyce, gdyż jak pokazują badania, to właśnie dzieci i młodzież w ostatniej dekadzie najszybciej przybierały na wadze, przy jednoczesnym drastycznym spadku zainteresowania uprawianiem jakiegokolwiek sportu. Jeszcze dwie dekady temu problem otyłości wśród najmłodszych był marginalny, zaś wyniki sprawdzianów sprawności fizycznej nawet wśród najsłabszych uczniów wypadały w sposób satysfakcjonujący. Dzisiaj, za sprawą szeroko dostępnej i taniej żywności przetworzonej, dzieci mają coraz większy problem z nadwagą a zainteresowanie jakąkolwiek aktywnością fizyczną wśród nich jest marginalne. Te dwa czynniki sprawiają razem, że specjaliści od dietetyki oraz pediatrzy biją na alarm i ostrzegają, że za kilkanaście lat dzisiejsze dzieci mogą być bardzo schorowanymi dorosłymi.

Redaktor zielenbiernat.pl

<img src=" https://zielenbiernat.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png">

Powiązane publikacje

Aktywność fizyczna i jej zalety

Sposób na rozpoczęcie aktywności fizycznej

Istnieje wiele sposobów na rozpoczęcie aktywności fizycznej. Możesz dołączyć do sportu, rozpocząć plan ćwiczeń lub zacząć chodzić. Korzyści płynące z aktywności fizycznej różnią się dla każdej osoby w zależności od poziomu jej zdrowia i sprawności. Niektórzy ludzie mogą zauważyć poprawę nastroju, wzorców snu, siły i koordynacji, podczas gdy inni mogą zauważyć poprawę ogólnego stanu zdrowia. […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

Batony proteinowe – wygodna przekąska aktywnych

Batony proteinowe mogą stanowić doskonała przekąskę dla osób aktywnych. W sytuacjach, kiedy trudno po wysiłku zjeść pełnowartościowy posiłek, może zastąpić go baton, który szybko dostarczy niezbędnych składników do zmęczonego treningiem organizmu. Osoby, które szczególnie dbają o zdrową dietę nie powinny jednak korzystać z tego rozwiązania przesadnie często, gdyż należy pamiętać, że nic nie może zastąpić […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

Aktywność fizyczna – dlaczego jest ważna?

Zdrowy tryb życia polega na umiejętnym i regularnym korzystaniu z dobrodziejstw, w jakie obfituje przyroda, czyli naturalne środowisko życiowe człowieka. Korzystaniu z dobrodziejstw świeżego powietrza, żywności i wody powinno ponadto towarzyszyć wykonywanie podstawowych czynności życiowych, które regulują prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Współcześni ludzie, uwikłani w pośpiech i nękani przez stres, mają problem ze znalezieniem czasu […]

Czytaj dalej -->