Wypoczynek aktywny czy bierny

Zbliża się wiosna, a wraz z nią więcej okazji do odpoczynku na świeżym powietrzu. Naturalne wydają się być zatem wątpliwości odnośnie tego, jak odpoczywać. Można to robić aktywnie i właśnie do takiej formy regeneracji zachęcają lekarze. Trzeba jednak pamiętać, że ruch w wolnym czasie wskazany jest przede wszystkim osobom pracującym umysłowo. Jeżeli ktoś na co dzień dużo rusza się w pracy, wówczas może przydać mu się chwila całkowicie biernego lenistwa. Nic nie usprawiedliwia jednak całkowitego zaniedbania aktywności fizycznej. Nawet pracując fizycznie, trzeba pamiętać, że trening pozwala wypracować formę. Dzięki niej kolejne zadania służbowe będzie się wykonywało sprawniej i z mniejszą utratą sił. Dlatego przynajmniej umiarkowana aktywność, jak regularne spacerowanie czy jazda na rowerze, to coś wartego wzięcia pod uwagę w wolnej chwili. Najlepiej natomiast łączyć różne formy odpoczynku i absolutnie o nim nie zapominać, ponieważ jest to ważny element prowadzenia zdrowego trybu życia przez jednostkę.