Ważna jest każda aktywność
- 558 Views
- Redaktor zielenbiernat.pl
- 17 czerwca 2019
- Aktywność fizyczna i jej zalety
Współczesne czasy są bardzo wygodne dla człowieka. Gdybyśmy bardzo się postarali, to praktycznie nie musimy się wcale ruszać. Niestety miałoby to katastrofalny wpływ na nasz organizm, a co za tym idzie – zdrowie. Minimalny czas, jaki powinniśmy przeznaczyć codziennie na aktywność fizyczna to trzydzieści minut. W przypadku dzieci trzeba ten czas wydłużyć do godziny. Ćwiczenia nie tylko pomagają spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, ale wpływają też na obniżenie złego cholesterolu, redukuje stres i pomaga zdrowo żyć. Już proste ćwiczenia umożliwiają spadek masy ciała i powrót do idealnej sylwetki. Sama dieta nie wystarcza, potrzebne jest też uprawianie dowolnego sportu. Aby zregenerować siły po długim i wyczerpującym dniu pracy, nie można tylko zasiąść przed ekranem komputera lub telewizora. Jest to wypoczynek bierny, a naszemu organizmowi niezbędny jest odpoczynek aktywny. Sport należy uprawiać w każdym wieku. Oczywiście ćwiczenia sportowe należy dostosować do wieku i możliwości fizycznych. Naczelna zasada, która powinna nam przyświecać brzmi: ruch fizyczny jest w stanie wyeliminować każdy lek.

- 23 kwietnia 2022
Batony proteinowe – wygodna przekąska aktywnych
- 20 marca 2022
Aktywność fizyczna – dlaczego jest ważna?
- 12 lutego 2022
Nordic Walking – nowoczesna forma aktywności
- 18 stycznia 2022
Batony proteinowe – wygodna przekąska aktywnych
Aktywność fizyczna – dlaczego jest ważna?
Nordic Walking – nowoczesna forma aktywności
Aktywny tryb życia
Wspólna aktywność fizyczna.
Z aktywnością przez życie
Prawidłowa aktywność fizyczna
Problemy z aktywnością fizyczną