Różne rodzaje aktywności fizycznej

Każdy z nas powinien pamiętać o tym, aby regularnie uprawiać sport. Możliwości jest tak wiele, że każdemu uda się znaleźć coś dla siebie odpowiedniego, co pozwoli nie tylko osiągnąć oczekiwane rezultaty, ale również świetnie się bawić. Podpowiadamy na jakie zajęcia w klubie fitness można się zapisać.
Aeroboxing
To propozycja dla tych, którzy szukają naprawdę intensywnej formy wysiłku. Pomaga nie tylko zawalczyć o świetną kondycję, ale również poprawia doskonale koordynację wzrokowo – ruchową. Aeroboxing to aerobik, do którego wprowadzono elementy boksu i kick boxingu. To właśnie dlatego jest to tak intensywna firma wysiłku fizycznego.
Step
Na tą formę zajęć mogą zdecydować się osoby, które mogą pochwalić się już kondycją na przyzwoitym poziomie. W czasie ćwiczeń wykorzystuje się tutaj specjalną platformę, którą określa się mianem stepu właśnie. Jest to doskonałą propozycja dla tych wszystkich, którzy chcą szybko pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Step doskonale wzmacnia również dolne części ciała.