Kupujemy odzież termoaktywną

Odzież termoaktywna umila wypoczynek zarówno w zbyt wysokich, jak i w zbyt niskich temperaturach. Dzięki zastosowaniu specjalnych tworzyw – skóra oddycha, a wilgoć i pot odprowadzane są na zewnątrz. Duży komfort w odzieży termoaktywnej sprawia, że jest ona coraz częstszym nabytkiem w sklepach sportowych. Czym się kierować przy jej zakupie?
Idąc do sklepu, pierwszą decyzją, jaką będziemy musieli podjąć w kwestii jej zakupu to rodzaj i grubość materiału. Dzieli się ją na trzy typy: ciepłą (przeznaczoną na niskie temperatury, sporty zimowe itp.), średnią (aktywną) oraz lekką (przewiewną). Dobór rodzaju materiału uzależnia się od panującej na zewnątrz temperatury oraz planowanej intensywności aktywności. I tak, osoba, która chce przebiec bardzo szybko dłuższy dystans w mrozie, powinna mimo wszystko wybrać bieliznę aktywną, a nie lekką. Z kolei spacer z kijkami w upał lepiej zniesie bielizna przewiewna.
Kolejny krok to wybór rozmiaru. Pamiętajmy, że bielizna powinna przylegać do ciała, aby zapewnić wszelkie, oczekiwane przez nas właściwości

Redaktor zielenbiernat.pl

<img src=" https://zielenbiernat.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png">

Powiązane publikacje

Aktywność fizyczna i jej zalety

Jak zwiększyć siłę chwytu w treningu siłowym?

Jak zwiększyć siłę chwytu w treningu siłowym? Czym jest siła chwytu? Siła chwytu odgrywa kluczową rolę w treningu siłowym, zwłaszcza podczas ćwiczeń takich jak martwy ciąg, podciąganie czy przysiad. Jest to zdolność mięśni dłoni, nadgarstków i przedramion do wywierania siły na przedmiot, tak aby móc go utrzymać lub podnieść. Ćwiczenia siłowe dla zwiększenia siły chwytu […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

Trening z obciążeniem własnego ciała – dlaczego warto?

Czym jest trening z obciążeniem własnego ciała? Trening z obciążeniem własnego ciała to forma aktywności fizycznej, w której używasz własnej masy ciała do wykonywania różnorodnych ćwiczeń. Nie wymaga on stosowania ciężarów zewnętrznych, a zamiast tego opiera się na wykorzystaniu oporu generowanego przez ciało samego. Dlaczego warto stosować trening z obciążeniem własnego ciała? Efektywność treningu Trening […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

10 powodów, dla których warto spróbować treningu tabaty.

1. Trening Tabata – Co to takiego? Trening Tabata to intensywny rodzaj treningu interwałowego, który został stworzony przez japońskiego naukowca dr Izumi Tabatę. Składa się z cykli 20-sekundowych intensywnych ćwiczeń, które są przeplatane 10-sekundowymi przerwami. To krótki, ale bardzo skuteczny sposób poprawy kondycji fizycznej i spalania kalorii. 2. Skuteczne spalanie kalorii Badania wykazały, że trening […]

Czytaj dalej -->