Funkcja aktywności fizycznej
- 249 Views
- Redaktor zielenbiernat.pl
- 7 sierpnia 2019
- Aktywność fizyczna i jej zalety
Wielu Polaków błędnie uważa, że w rzeczywistości aktywność fizyczna nie ma wpływu na stan naszego organizmu. Tymczasem brak ruchu może wywołać bardzo negatywne skutki dla naszego zdrowia, szczególnie jeśli ktoś dodatkowo nie dba o odpowiednie odżywianie. Takie działanie może bardzo szybko przyczynić się do poważnych problemów z otyłością, zwłaszcza jeśli ktoś ma skłonności do tycia. Jeżeli zaś chodzi o kwestie typowo zdrowotne, brak ruchu negatywnie odbija się przede wszystkim na kondycji naszego kręgosłupa. Siedzący tryb życia, niejednokrotnie bez troszczenia się o odpowiednią podporę dla pleców, dość szybko może zaowocować skoliozą bądź innymi schorzeniami odcinka szyjnego. Tymczasem z pomocą właściwie dobranych ćwiczeń uda nam się znakomicie wzmocnić swoje plecy, eliminując ryzyko powstania chorób kręgosłupa. Warto zaznaczyć, że aktywność fizyczna może być dla nas źródłem przyjemności – wystarczy tylko wybrać dla siebie ulubioną formę ćwiczeń. W przypadku problemów z kręgosłupem dobrym wyborem okaże się basen.

- 10 stycznia 2021
Jak spędzać wakacje aktywnie cz.1
- 9 października 2020
Trójbój siłowy trening
- 7 sierpnia 2020
Rozciąganie – stretching
- 24 czerwca 2020
Jak spędzać wakacje aktywnie cz.1
Trójbój siłowy trening
Rozciąganie – stretching
Dobra rozgrzewka
Cel chodzenia na siłownię jak określić ?
Trening trzydniowy plan
Czego nie wolno jeść na redukcji ?
Jak zrobić abs ? Sposoby