Czego nie wolno jeść na redukcji ?
- 399 Views
- Redaktor zielenbiernat.pl
- 1 marca 2020
- Aktywność fizyczna i jej zalety
Gdy rozważamy przejście na zdrową dietę warto spróbować zacząć od redukcji rzeczy niezdrowych i stopniowego eliminowania trucizn z naszego codziennego jadłospisu. Po pierwsze słone słodycze. Nie mają w sobie nic co jest cenne, a za to mnóstwo substancji, które sprawiają, że jesteśmy ociężali i zwyczajnie tyjemy. Poza tym wszelkie dania z paczki. Nie ma w nich nic poza chemią. Łudzą nas tylko polepszacze smaku. Zrezygnować powinniśmy także z wszelkich gotowych mieszanek przypraw. Jest w nich wiele soli, a do tego znów sztuczne składniki. Jeśli lubimy dżemy, powinniśmy przygotowywać je sami, jeśli uwielbiamy sosy – także zastąpmy te sklepowe wykonywanymi samodzielnie. Najważniejsze zaś byśmy unikali cukru w jego białej postaci. Nic nie poradzą na to słodziki, które zastępując cukier czynią nam podobną szkodę jak on. Wszystkie słodycze odradzi nam każdy dietetyk i lekarz. Powinniśmy nauczyć się opierać naszą dietę o niskoprzetworzone produkty i dbać by posiłki były wzbogacane o warzywa i owoce. Niestety do zdrowia nie da się dojść na skróty.

- 10 stycznia 2021
Jak spędzać wakacje aktywnie cz.1
- 9 października 2020
Trójbój siłowy trening
- 7 sierpnia 2020
Rozciąganie – stretching
- 24 czerwca 2020
Jak spędzać wakacje aktywnie cz.1
Trójbój siłowy trening
Rozciąganie – stretching
Dobra rozgrzewka
Cel chodzenia na siłownię jak określić ?
Trening trzydniowy plan
Czego nie wolno jeść na redukcji ?
Jak zrobić abs ? Sposoby