Czego nie wolno jeść na redukcji ?

Gdy rozważamy przejście na zdrową dietę warto spróbować zacząć od redukcji rzeczy niezdrowych i stopniowego eliminowania trucizn z naszego codziennego jadłospisu. Po pierwsze słone słodycze. Nie mają w sobie nic co jest cenne, a za to mnóstwo substancji, które sprawiają, że jesteśmy ociężali i zwyczajnie tyjemy. Poza tym wszelkie dania z paczki. Nie ma w nich nic poza chemią. Łudzą nas tylko polepszacze smaku. Zrezygnować powinniśmy także z wszelkich gotowych mieszanek przypraw. Jest w nich wiele soli, a do tego znów sztuczne składniki. Jeśli lubimy dżemy, powinniśmy przygotowywać je sami, jeśli uwielbiamy sosy – także zastąpmy te sklepowe wykonywanymi samodzielnie. Najważniejsze zaś byśmy unikali cukru w jego białej postaci. Nic nie poradzą na to słodziki, które zastępując cukier czynią nam podobną szkodę jak on. Wszystkie słodycze odradzi nam każdy dietetyk i lekarz. Powinniśmy nauczyć się opierać naszą dietę o niskoprzetworzone produkty i dbać by posiłki były wzbogacane o warzywa i owoce. Niestety do zdrowia nie da się dojść na skróty.