Batony proteinowe – wygodna przekąska aktywnych

Batony proteinowe mogą stanowić doskonała przekąskę dla osób aktywnych. W sytuacjach, kiedy trudno po wysiłku zjeść pełnowartościowy posiłek, może zastąpić go baton, który szybko dostarczy niezbędnych składników do zmęczonego treningiem organizmu. Osoby, które szczególnie dbają o zdrową dietę nie powinny jednak korzystać z tego rozwiązania przesadnie często, gdyż należy pamiętać, że nic nie może zastąpić urozmaiconego nieprzetworzonego pożywienia. Na rynku znaleźć można wiele rodzajów batonów proteinowych. Dokonując wyboru, należy dobrze przeczytać skład tych przysmaków. Najlepsze batony proteinowe zawierają białko wysokiej jakości w postaci izolatów serwatkowych, pozbawione są tłuszczów trans, nie mają również dodatku syropu glukozowo-fruktozowego. Powinno kierować się zasadą, że im mniej składników, tym wyższa jest jakość produktu. Można również samodzielnie przygotować taką białkową przekąskę przy użyciu płatków owsianych, mleka, słodkich bakalii i orzechów oraz odżywki białkowej. Dla dbających o linię baton stanowi słodycz, na którą od czasu do czasu mogą sobie pozwolić.

Redaktor zielenbiernat.pl

<img src=" https://zielenbiernat.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png">

Powiązane publikacje

Aktywność fizyczna i jej zalety

Sposób na rozpoczęcie aktywności fizycznej

Istnieje wiele sposobów na rozpoczęcie aktywności fizycznej. Możesz dołączyć do sportu, rozpocząć plan ćwiczeń lub zacząć chodzić. Korzyści płynące z aktywności fizycznej różnią się dla każdej osoby w zależności od poziomu jej zdrowia i sprawności. Niektórzy ludzie mogą zauważyć poprawę nastroju, wzorców snu, siły i koordynacji, podczas gdy inni mogą zauważyć poprawę ogólnego stanu zdrowia. […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

Aktywność fizyczna – dlaczego jest ważna?

Zdrowy tryb życia polega na umiejętnym i regularnym korzystaniu z dobrodziejstw, w jakie obfituje przyroda, czyli naturalne środowisko życiowe człowieka. Korzystaniu z dobrodziejstw świeżego powietrza, żywności i wody powinno ponadto towarzyszyć wykonywanie podstawowych czynności życiowych, które regulują prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Współcześni ludzie, uwikłani w pośpiech i nękani przez stres, mają problem ze znalezieniem czasu […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

Nordic Walking – nowoczesna forma aktywności

Nordic walking to sport pochodzący ze Skandynawii. Ten rodzaj aktywności jest odpowiedni dla osób w każdym wieku, gdyż nie obciąża, pozwala na ruch na świeżym powietrzu, wspomaga stawy. Ze względu na ostatni punkt jest zalecany osobom starszym.. Nordic walking polega na chodzeniu ze specjalistycznymi kijami. Kije powinny być dopasowane do wzrostu osoby ćwiczącej. Podczas chodzenia […]

Czytaj dalej -->