Batony proteinowe – wygodna przekąska aktywnych

Batony proteinowe mogą stanowić doskonała przekąskę dla osób aktywnych. W sytuacjach, kiedy trudno po wysiłku zjeść pełnowartościowy posiłek, może zastąpić go baton, który szybko dostarczy niezbędnych składników do zmęczonego treningiem organizmu. Osoby, które szczególnie dbają o zdrową dietę nie powinny jednak korzystać z tego rozwiązania przesadnie często, gdyż należy pamiętać, że nic nie może zastąpić urozmaiconego nieprzetworzonego pożywienia. Na rynku znaleźć można wiele rodzajów batonów proteinowych. Dokonując wyboru, należy dobrze przeczytać skład tych przysmaków. Najlepsze batony proteinowe zawierają białko wysokiej jakości w postaci izolatów serwatkowych, pozbawione są tłuszczów trans, nie mają również dodatku syropu glukozowo-fruktozowego. Powinno kierować się zasadą, że im mniej składników, tym wyższa jest jakość produktu. Można również samodzielnie przygotować taką białkową przekąskę przy użyciu płatków owsianych, mleka, słodkich bakalii i orzechów oraz odżywki białkowej. Dla dbających o linię baton stanowi słodycz, na którą od czasu do czasu mogą sobie pozwolić.