Aktywność w podeszłym wieku

Patrząc na osoby starsze, szybko można się przekonać, jak bardzo się one od siebie różnią pod względem sposobu spędzania czasu. Niektórzy korzystają z każdej okazji, aby trochę się przespacerować, poćwiczyć czy chociażby pójść do sąsiadki. Inni całe dnie spędzają w domu przed telewizorem. Nie trudno domyślić się, która grupa ludzi zacznie szybciej i bardziej boleśnie odczuwać problemy wynikające z podeszłego wieku. Na tak zwane stare lata chce się spokoju. Warto zadbać o to, by mieć go w głowie. Jednak na co dzień należy korzystać z każdej okazji podjęcia aktywności. Kontakty społeczne to coś bardzo motywującego w utrzymaniu aktywnego trybu życia. W grupie raźniej chodzić na zajęcia ruchowe, ale również angażować się w wiele innych inicjatyw, organ ozwanych dla osób starszych. Bez względu n to, czy ma się obok siebie przyjaciela, czy też nie, zawsze warto wychodzić z domu. Chociażby na krótki spacer dookoła własnego bloku. Dzięki temu wciąż zachowuje się tak aktywny tryb życia, jak tylko sytuacja na to pozwala. A im więcej ruchu, tym lepsze zdrowie.