Aktywność ruchowa dzieci

Małe dzieci uwielbiają się ruszać. Wiedzą o tym rodzice, którzy czasami nie mogą nadążyć za swoją pociechą. Z biegiem czasu to się zmienia i dzieci prowadzą coraz mniej aktywny tryb życia.
Przyczyn takich niezdrowych tendencji należy szukać w nawykach przekazywanych przez otoczenia, a także w takim stylu życia, który jest zdecydowanie siedzący. Dzieci coraz więcej czasu spędzają przed ekranem telewizora albo komputera. Pobyt na świeżym powietrzu, gry, zabawy z innymi rówieśnikami nie należą do szczególnie preferowanych. Również dorośli, pragnący dzieciom przysłowiowego nieba przychylić, w dobrych intencjach robią im krzywdę, na przykład nagminnie wypisując zwolnienia z WF-u. Często, zamiast uczyć ich jak aktywnie spędzać czas, sami wolą siedzieć w domu. Nic więc dziwnego, że dzieci takie zachowania naśladują.
Tymczasem, prawdziwie troskliwi rodzice, powinni dzieci zachęcać do ruchu, jeździć z nimi na wycieczki rowerowe, uprawiać różnorodne sporty, bawić się na świeżym powietrzu. Zdrowie jest największym kapitałem, jaki możemy ofiarować swoim dzieciom.

Redaktor zielenbiernat.pl

<img src=" https://zielenbiernat.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png">

Powiązane publikacje

Aktywność fizyczna i jej zalety

Jak wybrać aktywność fizyczną najlepszą dla siebie?

Korzyści płynących z aktywności fizycznej jest wiele. Pomaga zachować zdrowie, budować mięśnie i poprawiać nastrój. Jednak ważne jest, aby wybrać odpowiedni dla siebie rodzaj aktywności. Niektórzy ludzie wolą biegać lub jeździć na rowerze, podczas gdy inni lubią pływać lub podnosić ciężary. Najlepiej spróbować różnych sportów i zobaczyć, co sprawia Ci największą przyjemność. Jest tak wiele […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

Dzięki aktywności fizycznej zmienisz swoje życie na lepsze

Aktywność fizyczna jest kluczowym czynnikiem zdrowego stylu życia. Pomaga nie tylko poprawić odporność i bezpieczeństwo, ale także pomaga utrzymać zbilansowaną dietę. Aktywność fizyczną można wykonywać na różne sposoby, np. chodzić na spacer, uprawiać sport lub uprawiać jogę. Aktywność fizyczna daje możliwość oczyszczenia umysłu i jednoczesnego zaczerpnięcia świeżego powietrza. Aktywność fizyczna jest ważna dla utrzymania optymalnej […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

Sposób na rozpoczęcie aktywności fizycznej

Istnieje wiele sposobów na rozpoczęcie aktywności fizycznej. Możesz dołączyć do sportu, rozpocząć plan ćwiczeń lub zacząć chodzić. Korzyści płynące z aktywności fizycznej różnią się dla każdej osoby w zależności od poziomu jej zdrowia i sprawności. Niektórzy ludzie mogą zauważyć poprawę nastroju, wzorców snu, siły i koordynacji, podczas gdy inni mogą zauważyć poprawę ogólnego stanu zdrowia. […]

Czytaj dalej -->