Aktywność na rowerze – pierwszy zakup
- 302 Views
- Redaktor zielenbiernat.pl
- 25 czerwca 2019
- Aktywność fizyczna i jej zalety
Chcesz zacząć jeździć na rowerze i planujesz zakup dwukołowego pojazdu? Poniżej kilka porad, jak kupić odpowiedni dla siebie rower tak, aby spełniał Twoje oczekiwania, a jazda była jedynie przyjemnością.
Podstawowy wybór, jakiego musimy dokonać będąc w sklepie rowerowym, to przeznaczenie naszego jednośladu. Czy chcemy jeździć nim po lesie, dużych nachyleniach i nierównościach terenu, piasku, podłożu wilgotnym? Czy chcemy pokonywać duże odległości po drogach utwardzonych, czy może zależy nam przede wszystkim na wygodnej drodze do pracy? Jedno jest pewne, nie znajdziemy roweru, który będzie spełniał w stu procentach powyższe wymagania.
Dla miłośników nierównych terenów poleca się rowery crossowe, o większych oponach, zróżnicowanym bieżniku, wbudowanymi amortyzatorami. Do jazdy na długie odległości służą rowery szosowe, posiadające wąską, dość gładką, nie stawiającą oporu oponę oraz aerodynamiczny kształt. Rower miejski, bardzo popularny ostatnio w większych miastach, cechuje przede wszystkim wygoda. Szerokie siodełko i kierownica umożliwiająca pozycję z wyprostowanym kręgosłupem, 3 lub więcej przerzutek i możliwość zawieszenia koszyka na zakupy. To wszystko sprawia, że droga do pracy lub sklepu staje się rekreacyjną przyjemnością.

- 24 lutego 2021
Codzienna aktywność – odpowiednie ubrania
- 10 stycznia 2021
Jak spędzać wakacje aktywnie cz.1
- 9 października 2020
Trójbój siłowy trening
- 7 sierpnia 2020
Codzienna aktywność – odpowiednie ubrania
Jak spędzać wakacje aktywnie cz.1
Trójbój siłowy trening
Rozciąganie – stretching
Dobra rozgrzewka
Cel chodzenia na siłownię jak określić ?
Trening trzydniowy plan
Czego nie wolno jeść na redukcji ?