Aktywność, która odmładza
- 521 Views
- Redaktor zielenbiernat.pl
- 23 maja 2019
- Aktywność fizyczna i jej zalety
Ludzie żyjący aktywnie lepiej wyglądają. To widać gołym okiem i nikogo nie trzeba o tym zbytnio przekonywać. Jednak prowadzenie zdrowego trybu życia, w tym również uprawianie sportu, przekłada się również na bardziej atrakcyjny i młodszy wygląd w przyszłości. Dzięki systematycznemu podejmowaniu aktywności fizycznej chociażby skóra człowieka jest lepiej ukrwiona i odżywiona. Co za tym idzie upływający czas tak bardzo jej nie szkodzi. Ludzie dbający o siebie mają również zdrowsze włosy i paznokcie, co także nie jest bez znaczenia w utrzymaniu ładnego wyglądu. Ponadto dzięki aktywności fizycznej utrzymuje się prawidłową masę ciała. A szczuplejsze osoby, przy okazji dobrze umięśnione, wyglądają z reguły na młodsze niż sugerowałaby to ich metryka urodzenia. Ruch pomaga też utrzymywać optymalny poziom hormonów szczęścia, przy okazji minimalizując stężenie kortyzolu. Mniejsze napięcie i większe rozluźnienie także poprawiają zewnętrzny wygląd człowieka. Długa lista zalet aktywności fizycznej, także tych związanych z wyglądem, powinna przekonać ludzi do sportu.

- 23 kwietnia 2022
Batony proteinowe – wygodna przekąska aktywnych
- 20 marca 2022
Aktywność fizyczna – dlaczego jest ważna?
- 12 lutego 2022
Nordic Walking – nowoczesna forma aktywności
- 18 stycznia 2022
Batony proteinowe – wygodna przekąska aktywnych
Aktywność fizyczna – dlaczego jest ważna?
Nordic Walking – nowoczesna forma aktywności
Aktywny tryb życia
Wspólna aktywność fizyczna.
Z aktywnością przez życie
Prawidłowa aktywność fizyczna
Problemy z aktywnością fizyczną