Aktywność fizyczna u dzieci

W dzisiejszych czasach, kiedy to dominuje telewizja i internet, zdecydowanie dużo mniej ludzi spędza czas w sposób aktywny. Z całkowitą pewnością można stwierdzić, że nie jest to dobre zjawisko. W szczególności nie jest ono właściwe biorąc pod uwagę dzieci, których jedyną aktywnością fizyczną jest niejednokrotnie lekcja wychowania fizycznego, która jest obowiązkowa w szkole. Po powrocie do domu często zamiast zająć się czymś bardziej wartościowym, swoje kroki kierują w stronę komputera lub telewizora, siadają przed nim i tam zostają już nieraz długie godziny. Absolutnie tak być nie powinno. Dziecko każdego dnia musi mieć trochę aktywności fizycznej, rodzice powinni tego dopilnować. W wolnym czasie dziecko powinno pójść na podwórko pograć w piłkę z rówieśnikami, pobiegać, pojeździć na rolkach bądź na rowerze. Dobrze jest gdy także rodzice wyjdą z inicjatywą i zaproponują dziecku na przykład wspólny wyjazd na narty lub snowboard. Dla dziecka jest to zdecydowanie lepszy sposób spędzania wolnego czasu niż siedzenie przed laptopem.

Redaktor zielenbiernat.pl

<img src=" https://zielenbiernat.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png">

Powiązane publikacje

Aktywność fizyczna i jej zalety

Najlepsze ćwiczenia na poprawę kondycji przed sezonem narciarskim.

Wprowadzenie Kondycja fizyczna odgrywa kluczową rolę w przygotowaniach do sezonu narciarskiego. Aby cieszyć się sportem na stoku, ważne jest odpowiednie przygotowanie ciała. W artykule omówimy najlepsze ćwiczenia, które pomogą poprawić wydolność, siłę i stabilność przed sezonem narciarskim. Ćwiczenia siłowe Ćwiczenia siłowe są niezwykle istotne dla narciarzy, ponieważ siła mięśniowa wpływa na kontrolę podczas zjazdów. Przykładowe […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

Jak efektywnie łączyć siłownię i cardio w jednej rutynie?

Jak efektywnie łączyć siłownię i cardio w jednej rutynie? Znaczenie równowagi między siłownią a cardio Regularne ćwiczenia zarówno siłowe, jak i kardio są kluczowe dla zachowania zdrowia i kondycji fizycznej. Siłownia pomaga w budowaniu mięśni, poprawia metabolizm i ogólną siłę, podczas gdy trening cardio poprawia wydolność serca, spala kalorie i pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi. […]

Czytaj dalej -->
Aktywność fizyczna i jej zalety

5 wskazówek, jak przetrwać kryzys motywacyjny w treningach.

Akapit 1: Zrozumienie przyczyn kryzysu motywacyjnego Motywacja w treningach jest kluczowa dla osiągnięcia postawionych celów. Kryzys motywacyjny może mieć różne przyczyny, takie jak brak widocznych wyników, monotonność treningów, przemęczenie czy brak wsparcia. Ważne jest zrozumienie, co dokładnie powoduje spadek motywacji, aby skutecznie go przezwyciężyć. Akapit 2: Określenie nowych celów i strategii Jednym ze sposobów na […]

Czytaj dalej -->