Aktywność fizyczna a zawał

Osoby, które przeszły zawał serca w żadnym przypadku nie powinny rezygnować z aktywności fizycznej. Należy wybrać taki rodzaj aktywności, który nie będzie wymagał bardzo dużego wysiłku, nie mogą to być także ćwiczenia, w czasie których jest uciskany brzuch. Osobom po zawale zaleca się nordic walking, niezbyt forsowne pływanie,pilates, jazdę na rowerze, a zimą jazdę na nartach. W przypadku osób po zawale chodzi nie tylko o aktywność ruchową, ale także o systematyczne wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Osoby te powinny ćwiczyć 3 razy w tygodniu przez 1 godzinę dziennie. Regularne wykonywanie ćwiczeń zwiększy wydolność osłabionego zawałem serca i przyczyni się do zmniejszenia poziomu złego cholesterolu. Zmniejszenie poziomu złego cholesterolu przekłada się na zmniejszenie ryzyka dalszego rozwoju miażdżycy, a w konsekwencji do przejścia kolejnego zawału. Aktywność fizyczną osoby po zawale rozpoczynają podczas pobytu w szpitalu, po wypisaniu ze szpitala trzeba tę aktywność kontynuować, aby móc w pełni odzyskać zdrowie.