Wielu Polaków błędnie uważa, że w rzeczywistości aktywność fizyczna nie ma wpływu na stan naszego organizmu. Tymczasem brak ruchu może wywołać bardzo negatywne skutki dla naszego zdrowia, szczególnie jeśli ktoś dodatkowo nie dba o odpowiednie odżywianie. Takie działanie może bardzo szybko przyczynić się do poważnych problemów z otyłością, zwłaszcza jeśli ktoś ma skłonności do tycia. Jeżeli zaś chodzi o kwestie typowo zdrowotne, brak ruchu negatywnie odbija się przede wszystkim na kondycji naszego kręgosłupa. Siedzący tryb życia, niejednokrotnie bez troszczenia się o odpowiednią podporę dla pleców, dość szybko może zaowocować skoliozą bądź innymi schorzeniami odcinka szyjnego. Tymczasem z pomocą właściwie dobranych ćwiczeń uda nam się znakomicie wzmocnić swoje plecy, eliminując ryzyko powstania chorób kręgosłupa. Warto zaznaczyć, że aktywność fizyczna może być dla nas źródłem przyjemności – wystarczy tylko wybrać dla siebie ulubioną formę ćwiczeń. W przypadku problemów z kręgosłupem dobrym wyborem okaże się basen.
<img src=” https://zielenbiernat.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png”>
