Każdy zna dobroczynny wpływ sportu na organizm człowieka. Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na układ ruchu, a także pozwala na zwiększenie intensywności dostaw tlenu do komórek i tkanek. Wzrost oddychania na poziomie komórkowym skutkuje poprawą wydolności organizmu, a pobieranie tlenu zwiększa się o około 18-25%. U osób, które regularnie uprawiają sport, dochodzi do zwiększenia objętości wyrzutowej i minutowej mięśnia sercowego. Dzięki temu poprawia się ukrwienie mięśni. Intensywny trening sprzyja tworzeniu się nowych odgałęzień naczyń włosowatych w tkance mięśniowej, dzięki czemu wzrasta ich unaczynienie. Pojemność komór i przedsionków serca u osób uprawiających sport wzrasta. Zwiększa się także poziom hemopoezy, czyli tworzenia krwi. W wyniku tego procesu w organizmie osób ćwiczących zwiększa się ilość krążącej krwi. Dzięki wzrostowi ciśnienia w małym obiegu, czyli w obiegu płucnym, dochodzi do poprawy ukrwienia płuc, a dzięki temu wymiana gazowa postępuje sprawniej. Zwiększa się także stopień ukrwienia skóry i mięśni.
<img src=” https://zielenbiernat.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png”>
